遺伝子プランによる美容・健康生活のご提案「株式会社Lady Coco」

皆様こんにちは(*^_^*)

Lady Cocoの田中です。

 

もうすぐ立春。暦の上では春も近いのですが、

まだまだ寒さが厳しく、身体がつらい日もありますね…

そんな時におすすめなのが、今話題の「豆乳甘酒」。

身体に優しくダイエット効果もあると注目を集めています。

 

作り方はいたってシンプル。

無調整豆乳150mlに米麹甘酒を

大さじ2～3杯 入れ、温めて出来上がりです。

 

豆乳に含まれるイソフラボンは

抗酸化作用や余分なコレステロールの排泄を促してくれ、

動脈硬化予防も期待できます。

 

甘酒はブドウ糖やアミノ酸、代謝に必要なビタミンを含むだけでなく、

麹菌によって細かい粒に分解された栄養素は吸収されやすく、

胃腸に負担が少ないのが特徴で、昔から“飲む点滴”と呼ばれています。

 

しかも、甘酒に含まれるブドウ糖は血糖値をすばやく上昇させるので、

すぐに満腹感が得られ、ダイエットに役立ちます。

 

なるほど、「豆乳甘酒」は相当な実力の持ち主。

これで初春の寒さも乗り切れそうですね！

味が苦手な方は豆乳と甘酒の量を調整したり、

砂糖を入れると飲みやすくなりますが、

くれぐれも飲み過ぎにはご注意ください！