遺伝子プランによる美容・健康生活のご提案「株式会社Lady Coco」

皆様、ご機嫌いかがですか(*^_^*)

Lady Coco の田中です。

今、本気で筋トレ頑張っています。

ゴルフの上達、しなやかな身体づくり、

老化防止などを目指して奮闘中。

ただ、遺伝子的に筋肉がつきにくいので、

タンパク質をしっかりとって

トレーニングすることが重要です。

赤みの肉やマグロなど、タンパク質を多く含む

食品を意識してとることを心がけています。

ダイエットなら空腹時間が長い方がいいのですが、

筋肉をつけるには空腹がダメなので、そこも要注意。

外出時にはプロテインバーを常に鞄に持参。

自宅でも、ちょっとお腹空いたなって思ったら、

ゆで卵を3個食べています。

この春、美と健康に、新しくたくましさが加わった

ニュー田中（観光ホテルみたいですが　苦笑）を

これからもどうぞよろしくお願いします。