皆様、ご機嫌いかがですか(*^_^*)
Lady Cocoの田中です。

天高く馬肥ゆる、食欲の秋。
新型コロナ対策で免疫力アップが
求められる今、発酵食品に注目です。

人の免疫の70％は腸が担っています。 

発酵食品はその腸内の善玉菌を増やして
環境を改善し、免疫力を高めてくれます。
 
私たちの周りには
様々な発酵食品があります。
豆類（納豆、醤油、味噌）
魚介類 （鰹節; 塩辛 くさや）
乳製品（チーズ ヨーグルト サワークリーム）、
野菜（ぬか漬け キムチ ピクルス）
穀類（甘酒 米酢 黒酢 日本酒 みりん）などなど。
こうした発酵食品を上手な取り入れる
ポイントは、少しでいいので毎日食べること。
 
まずは、旬の新米が届いたら、秋の朝のスタートは
炊きたてご飯に味噌汁、納豆でいかがでしょう。
ユネスコの無形文化遺産にも登録された、
世界が認めた発酵食品が豊富な和朝食で
コロナに負けない免疫力をつけてくださいね！
■ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■
株式会社LadyCoco
美容や健康、ダイエットを効果的に行える遺伝子検査のご提案
■ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■
LINEで送る