遺伝子プランによる美容・健康生活のご提案「株式会社Lady Coco」

皆様、ご機嫌いかがですか(*^_^*)

Lady Cocoの田中です。

 

「新型コロナウイルス」

この原稿がみなさまのお目にとまるときに

どんな状況になっているのか想像もつきません。

 

ウイルスに強い体をつくるためには、手洗いマスクといった物理的な

予防とともに、からだの免疫力を高めることが非常に重要です。

 

中でも、腸は、食べ物に付いた菌やウィルスが定着する場所です。

それを防ごうと、腸には全体の8割の免疫細胞があり日々戦っています。

偏った食生活をすると、腸内の環境が乱れ、免疫力が低下し、

様々な病気にかかりやすくなってしまいます。

 

大事な腸内の環境を整えるために非常に有効なのが、

納豆、味噌、チーズといった発酵食品を積極的に食べることです。

遺伝子的に好相性なものがあればなおさらおすすめです。

ちなみに、私が毎朝欠かさない発酵食品は母直伝の「ぬか漬け」。

時にはお気に入りのオリーブオイルをかけていただきます。

 

まだまだ、寒さや乾燥で、カゼなどに感染しやすい季節が続きます。

ウイルスに負けないよう、お気に入りの発酵食品で免疫力を高めたいですね。