遺伝子プランによる美容・健康生活のご提案「株式会社Lady Coco」

皆様こんにちは♪Lady Coco の田中です。

 

秋、乾燥が気になるシーズン到来です。

呼吸器系や皮膚が潤いを欲しがるこの季節は

「白い食材」を積極的にとるのがオススメです。

 

秋の果物の代表、ナシをはじめ、

大根、レンコン、山芋、白キクラゲ、

白ゴマなどの「白い食材」には、

体を潤し、粘膜を強くする働きがあります。

 

インフルエンザのニュースが気になりますが、

ナシには喉の痛みを和らげ、咳を止める効果もあります。

さらに、山芋や長芋には疲労回復効果もありますし、

白ゴマは便秘を解消し、乾いた肌荒れも解消してくれます。

 秋には、旬の「白い食材」がたくさんあります。

食卓になにか一品、遺伝子的に好相性な白を追加、

季節の変わり目を軽やかに乗り越えたいですね。