遺伝子プランによる美容・健康生活のご提案「株式会社Lady Coco」

皆様、ご機嫌いかがですか(*^_^*)

Lady Cocoの田中です。

コロナに振り回されていたら、

あっという間にもう師走です。

まだまだ気が抜けない年末ですね。

 

そこで、今こそオススメなのが

「朝食に、旬のリンゴをひとかじり」

 

昔から「医者いらず」といわれるリンゴ。

ビタミンやミネラルがバランスよく含まれ

重量に対して低カロリーなのも高ポイントです。

 

特に、朝、リンゴを食べると、酵素や食物繊維も

効率よく摂り入れ、代謝アップして腸内環境も整えます。

そのときにはぜひ、今が旬のジューシーなものを、

皮のついたまま、そのままひとかじりがおすすめです。

 

ポリフェノールの一部やペクチンは、皮と実のあいだに

多く含まれているので、効率よく栄養が摂取できます。

また、丸かじりすることで歯肉が丈夫になり、

唾液の分泌もよくなり、虫歯や歯肉炎などのケアにも。

 

寒くなればなる程、蜜が入り美味しくなる

リンゴの旬はまさに冬、これからです。

今年も残りあとわずか。

朝日を浴びながらひとかじり、

ラストスパート頑張りたいですね。